Οι 3 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch για χρήση πριν από την άφιξη του watchOS 7

(Πίστωση εικόνας: Shutterstock)

ο Apple Watch 6 και το watchOS 7 είναι ένα ζευγάρι έτοιμο να φέρει την παρακολούθηση ύπνου mainstream, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε μέχρι αυτό το φθινόπωρο για να αρχίσετε να παρακολουθείτε την ποιότητα της αναβολής σας.

Η εφαρμογή Sleep της Apple είναι στα σκαριά από τότε που έκανε το ντεμπούτο της πρώτης γενιάς Apple Watch, είπε ο Αντιπρόεδρος Τεχνολογίας της Apple, Kevin Lynch. CNET νωρίτερα αυτή την εβδομάδα. Ωστόσο, καθώς ορισμένοι χρήστες του Apple Watch είδαν ότι τα φορητά Fitbit και Garmin παρέχουν δεδομένα ύπνου, στράφηκαν στο WatchOS App Store για δικό τους λογισμικό.



  • Προσφορές Black Friday: δείτε όλες τις καλύτερες προσφορές τώρα!

Ενώ οι καλύτερες εφαρμογές ύπνου για smartphone προσπαθούν να βοηθήσουν τους ενήλικες να έχουν αρκετό κλειστό μάτι, η χρήση ενός smartwatch ή ενός tracker γυμναστικής μπορεί να προσφέρει πληροφορίες που δεν μπορεί να προσφέρει ένα τηλέφωνο δίπλα στο κρεβάτι σας. Η επερχόμενη εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου της Apple, για παράδειγμα, θα χρησιμοποιεί το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο και τον αισθητήρα καρδιακών παλμών του Apple Watch για να ανιχνεύει ανεπαίσθητες κινήσεις που σηματοδοτούν την αναπνοή ενώ οι χρήστες αναβάλλουν.

Όταν κυκλοφορήσει το δημόσιο watchOS 7 beta αργότερα αυτόν τον μήνα, θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε με την ολοκαίνουργια εφαρμογή Sleep για να δούμε αν το Apple Watch μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε καλύτερα χρονοδιαγράμματα ώρας ύπνου. Θα ρίξουμε επίσης μια ματιά στο πώς η λειτουργία 'Wind Down' συμβάλλει σε μια πιο ειρηνική μετάβαση στη χώρα των ονείρων.

Δοκιμάζοντας τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch

Δοκίμασα τρεις διαφορετικές εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch που είναι διαθέσιμες αυτήν τη στιγμή στο WatchOS App Store. Όλες είναι από τις πιο δημοφιλείς λήψεις και κυμαίνονταν σε τιμή από δωρεάν έως 30 $ ετησίως.

Αυτές οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch προσφέρουν περισσότερες μετρήσεις από αυτές που περιμένουμε από την εγγενή έκδοση της Apple. Με βάση όσα γνωρίζουμε για το λογισμικό μέχρι στιγμής, η παρακολούθηση ύπνου της Apple σάς λέει πόσες ώρες ξεκουράζεστε κάθε βράδυ και διαφοροποιεί τον χρόνο που περνάτε στο κρεβάτι σε σχέση με τον χρόνο που περνάτε στον ύπνο. Αλλά αυτό είναι περίπου. Ορισμένες από τις υπάρχουσες εφαρμογές παρακάτω, εν τω μεταξύ, παρέχουν έναν κατάλογο στατιστικών για την ποιότητα του ύπνου και μπορούν ακόμη και να λάβουν υπόψη πράγματα όπως ο καιρός στην περιοχή σας.

Και για όσους αναρωτιούνται πώς κρατάμε το Apple Watch μας γεμάτο όταν το φοράμε κατά τη διάρκεια της νύχτας, προσφέρουμε δύο συμβουλές φόρτισης: Βάλτε το ρολόι σας στη βάση μία ώρα πριν προγραμματίσετε να πέσετε στο κρεβάτι ή για μία ώρα το πρωί. Δοκιμάστε και τους δύο τρόπους για να δείτε ποια ρουτίνα λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

1. AutoSleep

(Πίστωση εικόνας: AutoSleep)

Πιστεύουμε ότι το AutoSleep είναι η καλύτερη εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου Apple Watch για όσους προσπαθούν να κάνουν την παρακολούθηση ύπνου συνήθεια. Το AutoSleep προσφέρει ειδοποιήσεις που σας υπενθυμίζουν να τελειώσετε το Apple Watch σας πριν πάτε για ύπνο για να σας βοηθήσει να συνηθίσετε σε μια διαφορετική ρουτίνα φόρτισης. Εφόσον το έξυπνο ρολόι σας έχει αρκετή μπαταρία για να αντέχει τη νύχτα, το πρωί θα μπορείτε να βλέπετε την ποιότητα του ύπνου σας, τον μέσο καρδιακό ρυθμό, τα λεπτά βαθύ ύπνου και πολλά άλλα.

Όχι μόνο βρήκαμε την ανάλυση του AutoSleep ακριβή με βάση το πόσο ξεκούραστοι (ή όχι) νιώσαμε, αλλά μας άρεσε και ο τρόπος με τον οποίο λαμβάνεται υπόβαθρο από τα δαχτυλίδια δραστηριότητας της Apple όσον αφορά τη διεπαφή χρήστη. Όταν κοιτάζετε τις αναφορές σας από την εβδομάδα, μπορείτε να δείτε πόσο κοντά φτάσατε στην επίτευξη των επιθυμητών στόχων ύπνου. Για κάποιον που ολοκληρώνει την άσκηση και τα δαχτυλίδια στα πόδια του στα σοβαρά, η προσέγγιση του AutoSleep μπορεί να σας παρακινήσει να κοιμηθείτε νωρίτερα και να δώσετε περισσότερο προσοχή σε εξωτερικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να υπονομεύσουν την ποιότητα του ύπνου σας.

Κατεβάστε το AutoSleep (2,99 $) για iOS

Κατεβάστε το AutoSleep (2,99 $) για iOS

το καλύτερο σύνθετο ρομπότ για σφουγγαρίστρα κενού
Προβολή προσφοράς

2. Κύκλος ύπνου

(Πίστωση εικόνας: Κύκλος ύπνου)

Το Sleep Cycle είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου του Apple Watch, επειδή, όπως και το λογισμικό παρακολούθησης ύπνου του Fitbit, δίνει προσοχή στους νυχτερινούς κύκλους ύπνου σας για να καθορίσει πότε πρέπει να σας ξυπνήσει. Πριν πάτε για ύπνο, η εφαρμογή Sleep Cycle σας ζητά να ορίσετε ένα παράθυρο 30 λεπτών στο οποίο μπορεί να σας ξυπνήσει. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεται ένα φυσικό σημείο για να έρθετε πίσω στη συνείδησή σας, αξιοποιεί τα προηγμένα απτικά στοιχεία του Apple Watch για να σας ξεσηκώσει από τον ύπνο σας.

Η premium συνδρομή στον Κύκλο ύπνου έχει κόστος, αλλά ξεκλειδώνει πληροφορίες που θα πρέπει να βρει πολύτιμες οι λάτρεις της παρακολούθησης ύπνου. Συγκρίνει τις βαθμολογίες σας στο Sleep με άλλους χρήστες του Sleep Cycle σε όλο τον κόσμο και σας επιτρέπει να κρατάτε σημειώσεις για παράγοντες που αυξάνουν ή μειώνουν την ποιότητα του ύπνου σας. Σας ενημερώνει ακόμη και αν ο τοπικός σας καιρός επηρεάζει το πόσο καλά ή κακώς ξεκουραστήκατε όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κατεβάστε το SleepCycle (29,99 $ ετησίως) για iOS

Κατεβάστε το SleepCycle (29,99 $ ετησίως) για iOS

Προβολή προσφοράς

3. Ύπνος++

(Πίστωση εικόνας: Sleep++)

Για όσους θέλουν μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch δωρεάν, το Sleep++ είναι η κατάλληλη υπηρεσία για εσάς. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για αυτόματη ανίχνευση ύπνου και μπορεί να σας υπενθυμίσει πότε είναι ώρα να κοιμηθείτε εάν σκοπεύετε να πετύχετε τους στόχους ύπνου σας. Το Sleep++ παρέχει επίσης ένα γράφημα που αναφέρει πότε κοιμάστε καλύτερα σε σχέση με το πότε είστε ανήσυχοι κάθε βράδυ.

Το Sleep++ δεν είναι τόσο βαρύ σε δεδομένα όσο το Sleep Cycle ή το AutoSleep, αλλά το γεγονός ότι είναι δωρεάν το καθιστά μια καλή επιλογή για όσους είναι ίσως δύσπιστοι για την παρακολούθηση του ύπνου ή φοβούνται πράγματα όπως οι βαθμολογίες ύπνου. Εάν πρόκειται να παρακολουθείτε τον ύπνο σας με το Sleep++, εξαρτάται από εσάς εάν θα επιλέξετε να συσχετίσετε τις μετρήσεις του με άλλους παράγοντες στη ζωή σας. Δεν θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις αλλαγές που μπορεί να κάνετε, αλλά διαπιστώσαμε ότι κάνει τη δουλειά χωρίς κόστος.

Κατεβάστε το Sleep++ (δωρεάν) για iOS

Κατεβάστε το Sleep++ (δωρεάν) για iOS

Προβολή προσφοράς

Πώς δοκιμάσαμε τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch

Δοκιμάσαμε τις παραπάνω εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Apple Watch με βάση κριτικές χρηστών για επιλογές με κορυφαία απόδοση που είναι διαθέσιμες στο WatchOS App Store. Αφού μπήκαμε στη ρουτίνα της φόρτισης του Apple Watch το πρωί ή πριν τον ύπνο το βράδυ, χρησιμοποιήσαμε κάθε εφαρμογή για αρκετές νύχτες (αν όχι περισσότερες) για να δούμε αν τα δεδομένα μεταφράστηκαν στην αντίληψή μας πόσο κοιμηθήκαμε και πόσο ξεκουραστήκαμε. ένιωσα.

Λαμβάνοντας υπόψη την ακρίβεια, την τιμή και την αφθονία των μετρήσεων, παραγγείλαμε αυτήν τη λίστα σύμφωνα με το πόσο αξίζει κάθε δημοφιλής εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου.

Φυσικά, όταν η εγγενής υπηρεσία παρακολούθησης ύπνου της Apple κυκλοφορήσει, θα μπορούσαμε να την προτείνουμε πριν από οποιαδήποτε από τις παραπάνω εφαρμογές τρίτων. Θα πρέπει να το πάμε για ύπνο για αρκετές νύχτες για να κρίνουμε πόσο αξιόπιστη και αποτελεσματική είναι η εφαρμογή Sleep σε σύγκριση με τον ανταγωνισμό, καθώς και με τις άλλες υπηρεσίες υγείας της Apple.

Οι καλύτερες προσφορές Apple Watch 5 σήμεραΟι εκπτώσεις της Μαύρης Παρασκευής λήγουν σε02ημέρες09ώρες30λεπτά05στεγνόςΜειωμένη τιμή Apple Watch Series 5... Αμαζόνα πρωταρχικό 799 £ 707,74 £ Θέα Δείτε περισσότερα προσφορές σε Αμαζόνα Τζον Λιούις Κάρυ πολύ.co.uk Ελέγχουμε πάνω από 250 εκατομμύρια προϊόντα καθημερινά για τις καλύτερες τιμές